Haut am Artikel wäerte mir iwwer d'Krankheet vum Joerhonnert schwätzen - iwwer Osteochondrose (an de gemeinsame Leit genannt Chondrose). Virdrun gouf dës Krankheet u Leit iwwer 50 Joer zougeschriwwen, awer elo ass et "méi jonk" a beaflosst jiddereen, ugefaange mat Kanner vu 15 Joer.
Wéi schrecklech wéi et schéngt kann, ginn ëmmer méi Leit mat Osteochondrose diagnostizéiert. Laut Statistik, leiden bal 80% vun den Awunner vum Planéit Äerd un dëser Krankheet vun der Wirbelsäule.
Liest méi iwwer d'Krankheet vun der Zivilisatioun a wéi ee mat deem liewen spéider am Artikel.
Wat ass Osteochondrose?
Dëst ass eng Knochen- a Knorpelkrankheet, manifestéiert duerch degenerativ-dystrophesche Stéierunge vun de Knorpelstrukturen vun der Wirbelsäule, déi zu schwéiere Schmerz resultéieren.
Dës degenerative Stéierungen, an anere Wierder, Ännerungen an der Wirbelsäule entstinn ënner dem Afloss vun normale Liewensfaktoren, dat heescht, einfach aus der Tatsaach, datt mir eppes maachen, stinn, trëppelen, bewegen, droen schwéier Saachen, etc. haartsten Aarbecht, et mécht dräi Haaptfunktiounen: Ënnerstëtzung, Schutz (schützt d'Spinalkord) an d'Funktioun vun der Ofschätzung beim Spazéieren an aner aner Kierperbewegungen wéinst intervertebrale Scheiwen.
Lues a lues, während dem Liewen, gëtt de Knorpel verschlechtert, verléiert d'Feuchtigkeit, wat Mikrotears verursaacht. Et gëtt eng Verännerung vun der Héicht vun den intervertebralen Scheiwen an d'Wirbelen fänken un de Spinalnerv ze irritéieren, wat Schmerzattacken verursaacht.
Wann d'Intervertebral Disc seng Elastizitéit verléiert, exzessiv Belaaschtung op et féiert zu sengem sougenannte Protrusion an eng Hernia erschéngt. Et fänkt un de Spinalnerv nach méi ze beaflossen, an dëse Fäll, wa mir schwätzen, zum Beispill, iwwer cervical chondrosis, strahlt de Schmerz op d'Hänn, Tauche vun de Fanger gëtt gefillt.
Wann Dir Péng am Hals, thoracic Wirbelsäule oder ënneschten Réck erliewt, empfeelen mir Iech en Neurolog oder Vertebrolog ze kontaktéieren, deen speziell mat Krankheeten mat der Wirbelsäule beschäftegt. Wat méi séier Dir Hëllef sicht, desto méi séier gëtt de Schmerz lass a reduzéiert de Risiko vu Komplikatiounen.
Grënn fir d'Entwécklung vun Osteochondrose
Osteochondrose kann aus verschiddene Grënn entwéckelen. Experten, déi dës Krankheet studéieren, gleewen datt den Haaptgrond d'ongläiche, falsch Verdeelung vun der Belaaschtung op der Wirbelsäule ass. Wéinst deem, op Plazen vun der Iwwerlaaschtung, gëtt eng Verännerung vun der Struktur vun den intervertebralen Discs beobachtet.
Wéi och ëmmer, et ginn aner Grënn, déi zu der Entwécklung vun der Krankheet bäidroen:
- Ierfschaft;
- Alter-Zesummenhang Ännerungen;
- Verletzungen oder kongenital Verletzungen vun der Wirbelsäule;
- metabolesche Feeler, Iwwergewiicht;
- flaach Féiss;
- rachiocampsis;
- Koncussioun;
- verschidde ustiechend Krankheeten;
- Iwwerbelaaschtung vun der Wirbelsäule beim Sport;
- Belaaschtung fir Chemikalien.
Et ginn och sougenannte Risikofaktoren, d'Präsenz vun deenen d'Entwécklung vun der Krankheet verursaache kann:
- deeglech mam Auto fueren oder um Computer schaffen;
- verstäerkte, sérieux Training am Fitnessstudio;
- iwwerschësseg Kierpergewiicht;
- ongesond Ernährung;
- net ganz aktiv Liewensstil;
- fëmmen;
- hypothermia;
- nervös Schock;
- falsch Haltung;
- onwuel Schong an High Heels;
- zéien Gewiichter;
- Schwächheet vun der Réckmuskelen;
- Ofhängegkeet vum Wieder, an onpassend klimatesche Konditiounen liewen.
Wann Dir zu enger vun dëse Risikogruppen gehéiert, gitt sécher d'Préventioun vun Osteochondrose opzehuelen (doriwwer e bësse méi niddereg) fir d'Entwécklung vun Osteochondrose ze vermeiden.
Aarte a Symptomer
Am Ganzen ginn et véier Aarte vun Osteochondrose. Mir wäerten iwwer hinnen an dëser Rubrik schwätzen.
Osteochondrose vun der Gebärmutterhalsregioun
Et gëtt als déi geféierlechst Aart vu Krankheet ugesinn, well d'Gebärmutterkierper ganz mobil sinn a souguer eng kleng Laascht kann se veränneren. Wat ass d'Gefor? De Fakt ass datt et hei ass datt d'Wirbelarterie passéiert - dëst ass e Schëff dat den Drock an den Zoustand vum Gehir beaflosst. Dës Arterie liwwert d'Bluttversuergung an d'Gebidder vum Gehir verantwortlech fir den Blutdrock, fir de Rhythmus vun den Häerzkontraktiounen a fir d'vestibulär Stabilitéit. Wann d'Vertebrae verdrängt sinn, gëtt d'Arterie gepresst, wouduerch de Bluttfluss gestéiert gëtt, respektiv d'Gehir net méi genuch Blutt kritt. D'Konsequenz dovun ass Kappwéi, blénkeg schwaarz Punkten ("Fléien") an den Aen, Schwindel, Sprangdrock, Gedächtnisbehënnerung an eng Ofsenkung vun de mentale Fäegkeeten am Allgemengen.
Péng am Réck vum Hals, déi op d'Schëller strahlt, ënner der Schëllerblade, Aarm, Fanger ginn numm.
Osteochondrose vun der thoracic Regioun
Dëst ass eng zimlech rar Krankheet, well d'Thoracic Wirbelsäule ass am mannsten mobil a gutt geschützt vu Rippen a Muskelen. D’Ursaach vun der Entwécklung vun der Osteochondrose vun der thoracescher Regioun ass oft Scoliose (Krümmung vun der Wirbelsäule). Et ass ganz schwéier dës Krankheet ze erkennen, well seng Symptomer ganz ähnlech wéi aner Krankheeten sinn, dacks Këscht Osteochondrose verursaacht Péng am Häerzgebitt, wat d'Symptomer vun Angina pectoris imitéiert.
Dës Krankheet manifestéiert sech mat Schmäerzen an der Wirbelsäule tëscht de Schëllerblades, Tauche a Schwächt vun de Muskelen an den Äerm, Stëppelen, schmerzhafte Péng an der Regioun vun der thoracic Rippen, verschäerft duerch déif Inspiratioun.
Osteochondrose vun der Lendegéigend
Et gëtt als déi heefegst Aart vu Krankheet ugesinn - Osteochondrose vun der Lendegéigend, well déi gréisst Belaaschtung op dësem bestëmmten Deel vum Gruet fällt. Den ënneschte Réck leid am meeschte vun engem sedentäre Liewensstil. Wéinst gepressten Nerven an dësem Deel vun der Wirbelsäule fillt eng Persoun persistent schaarf oder schmerzhafte Péng am ënneschte Réck, normalerweis strahlt se op de Réck vum Oberschenkel an den Hënner, op den ënneschte Been.
Schmerzattacke ginn duerch Tauche vun den Zänn begleet, Kribbelen, kräischend Krabbelen op der Réck vun de Been. Den normale Fonctionnement vum Genitourinary System an Darm gëtt gestéiert.
Verbreede Osteochondrose vun der Wirbelsäule
Et ass charakteriséiert duerch d'Néierlag vun zwee oder all dräi Sektiounen vum Gruet zur selwechter Zäit.
Etappen
An dëser Rubrik wäerte mir iwwer d'Grad vun der Entwécklung vun der Krankheet schwätzen, a wéi se sech manifestéieren. Et gi 4 Stadien vun der Spinalerkrankheet an der moderner Medizin:
- 1 Etapp
Op der éischter Etapp ass et relativ schwéier dës Krankheet ze diagnostizéieren an am Prinzip et selwer ze verdächtegen. D'Patiente fillen allgemeng Onbequemlechkeet am Réck an schreiwen dat dacks un Iwweraarbecht, haarder Aarbecht, Stress an denken net emol un den Dokter ze goen. D’Krankheet geet normalerweis lues an an enger latenter Form, et gëtt dacks duerch Zoufall entdeckt, während enger allgemenger Untersuchung vum Patient (Röntgen oder MRI).
- 2 Etapp
Déi zweet Stuf ass charakteriséiert duerch d'Optriede vu Schmerzattacken, well de Prozess vun der Zerstéierung vum Knorpel fänkt un. Beim Fehlen vun der Behandlung fällt d'Gréisst vun den intervertebralen Discs séier am Patient erof, si riicht liicht aus, dës Etapp ass virun der Bildung vun enger Hernia. Et gëtt Kompressioun vun den Nerve Wuerzelen, tatsächlech gëtt et e Schmerzsyndrom.
- 3 Etapp
An der drëtter Stuf erliewen d’Patienten sérieux Verännerungen an der Wirbelsäule. D’Entwécklung vu Lordose, Skoliose, Krümmung vum ieweschten Deel vum Gruet (Kyphose), e Bockel fänkt un, eng Hernia vun der intervertebral Disc erschéngt. Richteg Therapie, natierlech, wäert net méi fäeg sinn d'Wirbelsäule komplett ze restauréieren, awer et wäert säin Zoustand anstänneg verbesseren an Mängel reduzéieren, wéi zum Beispill e Bockel oder Krümmung.
- 4 Etapp
Wann d'Krankheet déi véiert Stuf erreecht huet, da sinn et schonn irreversibel Verännerungen an der Wirbelsäule. Et gëtt schwéier ronderëm ze beweegen, well all Bewegung schrecklech Schmerz verursaacht. De Knorpel ass kompriméiert, d'Wirbelen sinn verdrängt, de Knueweess wächst. Oft an dëser Etapp, Patienten sinn eng Behënnerung ginn.
Medizinesch Behandlung
Nodeems e Spezialist (Orthopedist, Neuropatholog, Vertebrolog) eng komplett Diagnos mécht an d'Osteochondrose diagnostizéiert, schreift hien eng komplex Therapie, déi verschidde Behandlungsmethoden enthält. Mat der richteger Kombinatioun vun hinnen kënnt Dir ganz gutt Resultater an der Behandlung erreechen:
- Preparatiounen
Als éischt ass d'Behandlung zielt fir Schmerzattacken ze entlaaschten, dofir sinn Analgetika a lokal Schmerzmittel verschriwwen. Dann gëtt anti-inflammatoresch, antispasmodesch, antioxidant Therapie duerchgefouert. Nodeems Dir musst normal Blutt Circulatioun restauréieren.
- Übungstherapie
Wann d'Drogenbehandlung ofgeschloss ass an d'Entzündung ofgeschaaft gëtt, kënnt a sollt Dir an d'Übungstherapie-Klassen goen, am Prinzip kënnt Dir d'Übungen doheem eleng maachen, awer et ass besser fir d'éischt mat engem Spezialist auszeschaffen, an dann gëllen d'Wëssen doheem gewonnen.
- Manuell Therapie
Manuell Therapie ass och ganz nëtzlech, et hëlleft fir d'Distanz tëscht de Wirbelen ze vergréisseren, gepressten Nerven a Bluttgefässer ze befreien, Tissuheelung erliichtert a beschleunegt. Verréckelt Wirbelen ginn ewechgeholl. Den Haapt Saach, op déi Dir oppassen musst wann Dir e Chiropraktiker auswielt, ass ob hien en Dokterdiplom, en Neurologe-Zertifikat an en Chiropraktiker-Zertifikat huet. Wann op d'mannst eppes fehlt, da sollt Dir net vun dësem Spezialist behandelt ginn.
- Akupunktur
Reflexologie (Akupunktur) ass net manner effektiv. Et kann gesot ginn datt et e wonnerbare Effekt produzéiert, bal vun der éischter Sessioun fillt Dir säin analgetesche Effekt, d'Schwellung wäert op der Plaz vun engem gepressten Nerv ofhuelen, a Muskelkrampf, deen duerch e Schmerzattack verursaacht gëtt, erliichtert. Entlaascht d'Entzündung, läscht d'Numness vun de Fanger, charakteristesch fir dës Krankheet, restauréiert de Passage vun den Nerve Signaler.
- Stone Therapie
Steentherapie oder Steentherapie erwiermt d'Muskelen ganz gutt, verbessert de Bluttfluss an d'Ernährung vun den intervertebralen Scheiwen.
- Magnetotherapie
Mat Magnettherapie kann de Patient och vill besser fillen. Et hëlleft d'Bluttviskositéit ze reduzéieren, d'Ernährung vu beschiedegte Stoffer ze verbesseren, d'Schwellung ze reduzéieren, d'Mobilitéit ze restauréieren a vill méi.
- Schwämm
Zimlech dacks ginn d'Patienten speziell Übungen am Pool recommandéiert, souwéi Schwammen - dës Prozedur erlaabt Iech d'Wirbelsäule komplett ze entspanen, well se an enger Salzléisung sinn, duerch déi de Patient "schwëmmt" an all d'Laascht gëtt aus dem Kierper geläscht. Wirbelsäit.
Am Prinzip, als Präventioun vun Osteochondrose, kënnt Dir an all SPA-Salon schwammen goen, dëse Service gëtt bal iwwerall ugebueden.
- Operatioun
An extrem schwéiere Fäll gëtt eng Operatioun verschriwwen, während där d'Hernia an d'betroffene Scheiwen ewechgeholl ginn, an d'Spinalstruktur stabiliséiert. Chirurgie ass e grousse Risiko fir de Patient, sou datt et an Noutfäll gemaach gëtt.
Op eng fréi Stuf vun der Osteochondrose kënnt Dir séier lassgoen, an Dir musst nëmmen e puer Übungen maachen fir seng Neientwécklung ze verhënneren. De Komplex vun Therapien gëtt vum behandelenden Dokter ausgewielt, andeems Dir all d'Charakteristike vun Ärem Kierper berücksichtegt.
Behandlung doheem
Wéi mir just uewen ernimmt, ass et wichteg déi éischt Übungen vun Übung Therapie ënnert der Opsiicht vun engem Spezialist auszeféieren, fir net der Wirbelsail ze iwwerlaascht. Awer no e puer Sessiounen kënnt Dir d'Übungen doheem maachen.
No doheem Gymnastik, Leit mat enger Diagnos vun Wirbelsail Krankheet ginn ugeroden Self-Massage ze maachen, Dir kënnt een no froen Iech ze hëllefen.
Dir musst mat mëlle Strécke laanscht d'ganz Wirbelsäule ufänken. Dann sinn d'Muskelen am Hals, Këscht an ënneschte Réck an kreesfërmeg Beweegunge geknéit oder duerch Kneipen, et ass net néideg fir schwéier mat de Fangerspëtzen ze drécken. Dir kënnt och d'Plazen tëscht de Rippen reiben, och ouni schwéier ze drécken.
Et ass ganz wichteg wann Dir eng Krankheet hutt, iwwer déi mir am Artikel schwätzen, richteg ze iessen. Wéi eng Diät ze verfollegen a wéi eng Liewensmëttel sinn am beschten aus der Diät an der nächster Rubrik ausgeschloss.
Diät fir Osteochondrose
Déi richteg Ernährung fir Chondrose beinhalt d'Benotzung vu Produkter, déi Substanzen enthalen, déi d'Bildung vu Knorpel an der Wirbelsäule förderen - Mucopolysacchariden. Déi meescht vun hinnen sinn a verschiddene Jelly, Jelly, Jelly Fësch. Fir Dessert ass Jelly perfekt, an deem den Haaptbestanddeel Gelatine ass, an et ass ofwiesselnd mat Mucopolysaccharide gesättegt.
Ausserdeem musst Dir vill Waasser drénken, säi Mangel féiert zu Schied un den intervertebrale Scheiwen, an dëst féiert zu den éischte Manifestatiounen vun der Krankheet.
Geméis an Uebst sinn ee vun de wichtegste Liewensmëttel fir Chondrose, hir Notzung ass noutwendeg fir de gesonde Fonctionnement vum Gruet. Si enthalen polyunsaturéierte Fettsäuren déi de Kierper brauch.
Wat kann a soll Dir iessen?
De Kierper brauch vill Spuerelementer:
- Ee vun hinnen ass Kalzium, et gëtt a Mëllech, Mandelen, Häre Kéiser, Häre Kéis, Hülsenfrüchte fonnt.
- Vitamin D ass néideg fir d'Absorptioun vu Kalzium: Eeër, Mier Fësch, Botter. Ausserdeem ass et recommandéiert dacks an der Sonn ze sinn.
- Kalzium gëtt am Schankengewebe nëmme mat enger genuch Betrag vu Magnesium am Kierper gespäichert; et gëtt a Gurken, Nëss an Avocados fonnt.
- Zousätzlech ass et wichteg Liewensmëttel ze iessen, déi Phosphor enthalen: Fësch, Soja, Erbsen, wäisse Kabes.
- B Vitamine sinn och ganz wichteg fir eis Krankheet, fir et ze kréien musst Dir iessen: Rëndfleesch, Schweinefleesch, Champignonen, Meeresfrüchte, Getreide. Vitamin A ass och nëtzlech a gëtt a Karotten, Melonen, Kürbis a Liewer fonnt.
Am Allgemengen, wéi Dir gesitt, ass d'Diät net schrecklech, Dir musst net hongereg, Dir musst just eppes aus Ärem Menü ausschléissen, awer et gëtt eppes fir dës Produkter ze ersetzen.
Wat ass net recommandéiert ze benotzen
- Déi éischt Saach ze soen ass d'Quantitéit u Salz verbraucht ze reduzéieren. Besonnesch wann Dir zervikal Osteochondrose hutt, da wäert eng Salzfräi Diät nëtzlech sinn.
- D'Verbueter enthalen och Marinaden, halleffäeg Produkter, schaarf Liewensmëttel, Pickles.
- Séiss, wéi Salz, verlangsamt d'Blutzirkulatioun, a wa mir schonn eng gestéiert Bluttversuergung am Gehir hunn, da wäerte Séissegkeeten d'Situatioun nëmmen verschäerfen.
- Mir ausschléissen Kaffi an all Zorte vu Soda aus dem Menü, well se eng ganz gutt Aarbecht maachen fir Kalzium aus dem Kierper ze spülen, souwéi Kalium, Magnesium an aner wichteg Mineralstoffer.
An natierlech ass et ganz wichteg fir Äert Gewiicht ze iwwerwaachen, besonnesch mat Lendeger Chondrose, well d'Lendegerregioun schonn all d'Haaptlaascht iwwerhëlt, a wann d'Kierpergewiicht grouss ass, stellt Iech vir wéi schwéier et fir hien ass ze këmmeren!
D'Ernährung kann och als präventiv Moossname beobachtet ginn, och wann Dir keng Diagnostik vun der Osteochondrose hutt, all d'Vitaminnen a Mineralstoffer, déi an der Chondrose-Diät gewise ginn, wäerten op alle Fall ganz nëtzlech fir Äre Kierper sinn.
Lauschtert virsiichteg op Äre Kierper a fäert net, Hëllef vun Dokteren ze sichen wann néideg.
Mir wënschen Iech eng gutt Gesondheet!